Hoeveel??

Vraag
Hoi

Ik vroeg me af of je wist hoeveel een 11-jarig meisje dat 12 wordt zou moeten wegen.
Haar lengte is 152cm

Bedankt


Antwoord
Er is nogal een bereik, afhankelijk van het activiteitsniveau, de botdichtheid, het percentage spiergewicht, enz. Maar ik zou een bereik van ongeveer 45-55 kg geven. Als een meisje onder dit bereik of hoger zit, kijk dan naar haar dieet om te zien of ze 3 maaltijden per dag eet (plus snacks indien nodig), veel vers fruit, groenten en volle granen consumeert, evenals een laag vetgehalte zuivelproducten, en als er een overmatige hoeveelheid snoep en vet (snoep, frisdrank, koekjes, enz.) wordt geconsumeerd. Dat is de beste plek om een ​​gezonde voeding op één lijn te krijgen. Te weinig of te veel wegen is vaak een indicatie van een afwijkend dieet.
Voel je vrij om contact met mij op te nemen als je meer specifieke vragen hebt :)