arm oefeningen

Vraag
Hoi,
Wat zijn de beste oefeningen om armen te versterken?

Antwoord
Hallo Michelle,
Elke gewichtsoefening zal de spieren versterken. Maar je moet goed eten - eiwitten bij elke maaltijd, anders is het allemaal voor niets.

Eiwit voedt de spieren en voorkomt dat het lichaam het verbrandt voor inspanning. Als je geen eiwitten gebruikt, worden de inspanningen in de sportschool teniet gedaan door de spier die wordt opgebruikt voor de energie van het lichaam.

Daarom zie je misschien mensen die veel sporten maar nog geen goede spierdefinitie hebben.

Je kunt heel veel oefeningen vinden op http://www.workoutpass.com

Het beste