Vraag Hallo Laurie
Ik ben 50.
Ongeveer vijf jaar geleden begon ik die kunstmatige zoetstoffen van papieren pakjes te gebruiken.
Ik dacht dat het een goede manier zou zijn om suiker te vermijden en gewicht te verliezen.
Mijn gezondheid is niet verbeterd en zelfs verslechterd. Ik ben aangekomen, heb hypertensie ontwikkeld en galstenen. Mijn eerste gedachte is dat het leeftijdsgebonden is, maar het is zowel voor mij als voor mijn arts een raadsel, aangezien ik alles doe wat je moet doen om deze problemen te voorkomen. Al mijn rust, behalve de bloeddruk, is in orde.
Ik heb onlangs een zeer caloriearm dieet gevolgd en ben nog geen gram afgevallen.
Dit heeft me doen denken dat mijn systeem op de een of andere manier is aangetast? en zich niet normaal gedraagt, misschien vanwege iets dat ik binnenkrijg.
Aangezien ik niet drink, drugs gebruik en junk eet, kan ik alleen maar denken aan mijn dagelijkse gewoonte van aspartaam.
Er lijkt tegenstrijdige informatie te zijn.
De FDA zegt dat het heel veilig is, net als de voedingsbedrijven natuurlijk, maar andere natuurlijke gezondheidssites beweren dat het niets minder is dan vergif, vooral voor de lever.
Ik ga cold turkey kijken wat er gebeurt.
Uw gedachten gewaardeerd.
Antwoord Beste Bud,
Er is geen bewijs dat kunstmatige zoetstoffen kunnen bijdragen aan hoge bloeddruk of aan gewichtstoename.
Het is duidelijk dat kunstmatige zoetstoffen de obesitasproblemen van onze natie niet hebben opgelost! Eén theorie is dat we onbewust geloven dat, aangezien we zoveel (20) calorieën besparen door kunstmatige zoetstoffen in onze thee of op onze ontbijtgranen te vervangen, we kunnen genieten van een donut of een handvol chips! Wat denk je?
Hoe lang heb je een zeer caloriearm dieet gevolgd en hoe laag is dit?
Mijn advies is om een logboek bij te houden van wat je eet. Koop een notitieboekje om alles op te schrijven - alles wat je eet en drinkt net nadat je het hebt gegeten, elke dag, een paar weken lang. OF, op sommige online websites kunt u inloggen op hun site en zij berekenen uw calorie-inname voor u (The Daily Plate en Spark People om er maar 2 te noemen).
Als we zo lang ons best doen om te diëten, zijn we er meestal van overtuigd dat we zo lang "goed" zijn geweest dat we het ons kunnen veroorloven om een beetje "bedrieglijk" te zijn... de meeste mensen - inclusief ikzelf - bedriegen onszelf recht in gewichtstoename wanneer we proberen te verliezen!
Houd bij wat je eet en kijk of dit is wat er aan de hand is. Tenzij je een dozijn porties aspartaam per dag binnenkrijgt (en zelfs dat is op geen enkele manier schadelijk gebleken), is het vrijwel uitgesloten dat het de oorzaak is - maar het is zeker geen slecht idee om ermee te stoppen! Onthoud dat een theelepel suiker maar 20 calorieën bevat, dus ga je gang en trakteer jezelf af en toe op een lepeltje!
