Oefeningen onderbuik

Vraag
Hallo Richard,
Kunt u mij vertellen welke oefeningen ik kan doen om mijn onderbuikspieren te verbeteren? Ik merk dat wanneer ik situps doe, ik goede bovenbuikspieren heb, maar mijn onderbuikspieren blijven achter. Heeft de hoek waarin de sit-ups worden gedaan een effect op welk deel van de buikspieren meer wordt gewerkt?
Thx voor al je antwoorden

Antwoord
Omgekeerde (of in ieder geval benen omhoog) crunches. Situps isoleren de heupbuigers meer dan de buikspieren.

En onthoud, je zult die buikspieren pas zien nadat je al het vet erover hebt verbrand!

Voor specifieke informatie en stapsgewijze richtlijnen over hoe u gewicht kunt verliezen en gezond kunt zijn, kunt u mijn website bezoeken voor allerlei details over goede voeding, voeding, lichaamsbeweging, gewichthefroutines en meer.

Het belangrijkste is dat u mijn GRATIS e-boek downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.