Vraag Hoi
Ik ben 22 jaar oud en ik werk 5 dagen per week in de fast food met een gratis maaltijd.
Ik heb onlangs deelgenomen aan een onderzoek waaruit blijkt dat mijn lichaamsmassa 45% snel is, wat in "risicovol" valt
Ik zou graag gezonder willen eten, maar mijn probleem is dat ik niet van gezond voedsel houd. Ik hou gewoon niet van elke vorm van fruit of groenten - van geur tot textuur tot smaak, ik kan er gewoon niets van eten.
Hierdoor vind ik diëten heel erg moeilijk.
Kun je oplossingen bieden - ik wil niet slank zijn - Gewoon niet op een gevaarlijk niveau. Welke dagelijkse voedingsmiddelen zijn het voordeligst?
Bedankt
Antwoord Beste Jennifer, Ik kan je niet echt oplossingen bieden voor hoe je je smaak voor voedsel kunt veranderen, aangezien jij de baas bent over wat je eet. Je hebt geleerd om van fastfood te houden. Ik kan je alleen maar aanraden om af en toe wat gezonder te gaan eten. Bananen, sinaasappels, appelmoes zijn smakelijke vruchten om te eten. Groentesap zoals V8 is gezond en smaakt ook nog eens goed. Mager vlees, kip, vis, volkoren brood, magere zuivel en gezonde vetten zoals die in noten en slaolie zijn ook voedingsmiddelen die in een gezond dieet voorkomen. Een dagelijks ingenomen vitamine- en mineraalsupplement kan helpen om de leegte te vullen als je ze nodig hebt. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com
