Ik ben dik

Vraag
Ik ben 12 jaar oud. weegt 125 pond. Ik begin met diëten omdat ik dik ben. Geen manier om me te vertellen dat ik dat niet ben. Ik puilde uit in mijn buik en zucht. Ik ben 1.85m Ik heb een paar vragen die ik echt moet weten.
1. Hoeveel moet ik wegen?
2. Is het oké om 1000 calorieën per dag te eten (+ sporten en joggen)
3. Zal ik afvallen als ik slechts 1000 calorieën eet?
Ik ben vandaag net begonnen met een dieet en ik drink veel water (ik heb al 16FL Oz water gedronken.)


Antwoord
Concentreer je gewoon op het eten van GEZOND voedsel. 1000 calorieën is prima, maar als je merkt dat je honger krijgt, kun je er meer aan toevoegen.

Voor specifieke informatie en stapsgewijze richtlijnen over hoe u gewicht kunt verliezen en gezond kunt zijn, kunt u mijn website bezoeken voor allerlei details over goede voeding, voeding, lichaamsbeweging, gewichthefroutines en meer.

Het belangrijkste is dat je mijn GRATIS e-boek downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.