Calorie-inname en stravatiemodus

Vraag
Sinds ik op de middelbare school zat, had ik zelden een dieet dat uit meer dan 1500 calorieën per dag bestond. Sinds ik op de universiteit zit, eet ik waarschijnlijk rond de 1200-1300 op een goede dag. Het is moeilijk voor mij om meer te eten dan dat, op sommige dagen kom ik binnen met maar liefst 1000 calorieën. Ik weet dat het erg is, maar ik heb het druk en heb niet veel tijd. Het punt is, ik word niet moe, heb veel energie, krijg geen hoofdpijn, en nu ben ik begonnen met 5 dagen per week te trainen met 60 minuten cardio per dag. Ik probeer wat vet te verliezen, maar ik lees al deze artikelen die zeggen dat ik meer moet eten en dat ik mijn calorieën niet zo laag moet verminderen. Het probleem is dat ik ze niet heb verminderd, ik eet gewoon niet veel. Ik heb er nooit een probleem mee gehad, dus nu maak ik me zorgen dat mijn lichaam in deze uithongeringsmodus zal gaan. Ik honger mezelf echt niet uit, ik eet wanneer ik honger heb. Ik heb gewoon niet om de drie uur honger, zoals de meeste mensen. Kan ik blijven waar ik qua calorieën zit of moet ik meer eten?

Antwoord
Hallo Tara,

Je hebt niet vermeld wat je weegt, je praat gewoon dik, en de wiskunde klopt niet. Misschien gaat het goed met je, misschien bereken je calorieën niet correct of misschien ben je op weg naar een eetstoornis.
Hier is een grafiek:

http://www.healthchecksystems.com/heightweightchart.htm