Vraag Hallo, ik ben 16 jaar oud en heb een probleem met een losse huid. Het verhaal gaat, in 2006 woog ik 110 kg, in 2008 bereikte ik 83 kg en momenteel ben ik 77 kg. Grote inspanning van mij, maar ik heb huidverlies van mijn navel tot net boven mijn schaamstreek. Ik bedoel, als ik opsta is het nauwelijks merkbaar, maar als ik voorover buig alsof iemand op mijn rug gaat zitten, dan hangt het gewoon.
Ik moet weten wat voor soort buikspieroefeningen en cardio ik kan doen om het strakker te maken? Ik wil ook graag weten of ik geopereerd moet worden, want ik zou het vreselijk vinden om op 16-jarige leeftijd geopereerd te worden.
Dit is de enige plek waar ik een losse huid heb, die ik vroeger op mijn heupen en armen had, maar het is nu allemaal strakker omdat ze veel gemakkelijker aan te spannen zijn dan je navelgedeelte.
Bedankt, Jozef.
Antwoord Beste Joseph, Huid is gemaakt om uit te rekken, dus geef het de tijd, je bent jong. U kunt uw spieren onder de huid verstevigen en laten groeien om de huid te vullen terwijl u wacht tot deze terug krimpt. Gewichtheffen, abdominale crunches, push-ups, beenliften, het zijn allemaal goede oefeningen om de spiermassa te vergroten. Overmatige cardio zorgt ervoor dat je meer gewicht verliest, en als je niet genoeg calorieën eet, verlies je spiermassa. Je groeit en wordt nog steeds volwassen, dus afhankelijk van je lengte zou je ongeveer 2000 calorieën per dag of meer moeten eten om op gewicht te blijven en nieuwe spieren te kweken. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com
