Vraag VRAAG:nou ik weeg ongeveer 130 lbs ik zou niet zeggen dat ik dik ben ik hou echt van mijn lichaam ik heb behalve mijn benen ik heb een heel slank bovenlichaam kleine taille maar brede heupen grote benen en grote kuiten het en ik was ik vraag me af of er echt voedsel is dat ik eet dat letterlijk naar de heupen gaat en of er oefeningen zijn die ik zou kunnen doen om de heupen echt af te slanken en ze meer evenredig te maken met het bovenlichaam
ANTWOORD:Nou, ik heb goed nieuws en ik heb slecht nieuws - Je houdt van de helft van je lichaam - wat betekent dat je dichter dan de meesten bij het accepteren en liefhebben van jezelf bent! (En extra gewicht op je heupen en niet je buik is gezonder voor je!)
MAAR
Er bestaat niet zoiets als het verminderen van vlekken - geen enkele "gerichte" oefening zal uw dijen kleiner maken en ook geen voedsel- of gewichtsverliespil. Ons lichaam is genetisch geprogrammeerd om op bepaalde plaatsen gewicht te verliezen en aan te komen - dingen zoals stress, hormonen en alcohol kunnen het moeilijker maken om af te vallen - maar er kan heel weinig worden gedaan om een genetische aanleg te veranderen. Door te sporten verbrandt u calorieën, wat leidt tot gewicht verlies, maar alleen uw lichaam weet waar het als eerste vandaan komt. Uw beste gok is om actief te blijven, een gezond dieet te volgen, uw stress te beheersen en van uw lichaam te houden.
Ik hoop dat dit helpt
Lela
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Oh, ik probeer actief te blijven in vechtsporten, maar ik heb gehoord dat als je veel brood of koolhydraten eet, het naar je heupen gaat. Is dat waar? Omdat mijn dieet voornamelijk bestaat uit broodproducten en vetrijk voedsel en weinig vlees Ik wil het vette voedsel wat rustiger aan doen, maar moet ik minder brood eten dan Ik wil het niet echt want ik weet dat vetten en koolhydraten onze energiebron zijn en als ik ze allebei eruit haal, ben ik bang dat ik geen energie meer heb
Antwoord Het eten van veel verwerkte koolhydraten is niet goed voor je, maar brood heeft geen speciaal "recht op de heupen"-bericht gecodeerd. Probeer meer fruit en groenten te eten, meer magere eiwitten (wat geen vlees hoeft te zijn), minder slecht vet en verwerkte koolhydraten. Hierdoor voel je je op zoveel niveaus beter. Als je hulp nodig hebt, of gewoon meer informatie wilt, kun je lid worden van mijn website
http:///www.LelaSimonWellness.com -het is gratis en ik verander altijd alleen de leden -info met recepten en dergelijke. Bekijken.
