Vraag Hoi. Ik heb geen groot probleem - ik weeg 61 kg, of 135 pond, en ik ben 5 4' en 28 jaar oud. Ik voel me nog steeds zwaar en zie er zeker zwaar uit als ik nauwsluitende kleding draag. Idealiter zou ik op zijn minst 55 kg willen zijn, en het lijkt erop dat ik geen 6-7 kg van me af kan krijgen! Ik ga ongeveer 3 keer per week naar de sportschool voor gemiddeld een uur aan lichaamsbeweging. Bedenk een plan dat me echt kan helpen. Heel erg bedankt
Antwoord Lichaamsbeweging is slechts het halve werk. Je moet ook goed eten.
Voor specifieke informatie en stapsgewijze richtlijnen over hoe u gewicht kunt verliezen en gezond kunt zijn, kunt u mijn website bezoeken voor allerlei details over goede voeding, voeding, lichaamsbeweging, gewichthefroutines en meer.
Het belangrijkste is dat u mijn GRATIS e-boek downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.
