Mijn gewicht

Vraag
Hoi. Ik ben een 19-jarige. Ik ben 5'11 "en weeg 275 pond. Toen ik opgroeide, had mijn vader me altijd in de garage om met hem te werken, dus ik heb veel spierkracht, de laatste tijd ben ik weg geweest op de universiteit, en ik heb probeer af te vallen. Ik probeer gezond te eten op de campus, maar het is moeilijk. Ook heb ik naast schoolwerk weinig tijd om te sporten. Ik draag maat 18-20, en meestal moet ik lang worden, omdat ik lange benen heb. Dit semester wordt mijn tijd wat losser, en ik wil naar de sportschool op de campus gaan. Hebben jullie tips over hoe ik kan afvallen, maar geen spieren kan krijgen? Ik weet dat dat raar klinkt . bedankt!

Antwoord
Hallo Jenna,

Niet aankomen als je naar de universiteit gaat, is een van de grootste uitdagingen in het leven!

Sluip in elke fysieke actie die je kunt - een trap opgaan, lopen in plaats van de bus, het telt allemaal! Een uur in een sportschool is geweldig, maar doe elke dag wat je kunt.

Ga voor volle granen, verse producten, gewoon water in plaats van frisdrank. Zie www.premiumfuel.com voor meer informatie.

Susan O