Vraag Hallo...
Ik wil graag een paar vragen beantwoord zien over mijn gezondheid en hoe ik moet afvallen.
Ik ben 1.80 meter lang en ik ben 13.
Mijn gewicht is 165. Ik heb geleerd dat het gewicht dat ik zou moeten hebben tussen 100 en 130 ligt.
Een maand geleden ging het redelijk goed met afvallen. Ik stopte met al het junkfood dat ik van dag tot dag at en at een beetje beter. Dat betekende dat ik tussendoor veel chips, ijs en ander klein vetmestend voedsel uitsneed. Ik ben erin geslaagd om ongeveer 10 pond te verliezen in ongeveer 2 weken. Tijdens die twee weken nam ik als ontbijt wat lichte yoghurt met yoghurt, of de Atkins- of SlimFast-shakes.
Het leek redelijk goed te helpen.
Maar daarna kocht mijn grootmoeder veel rotzooi waar ik moeite mee had om te eten... dus ik kreeg vrijwel alles terug wat ik verloor.
Nog tips voor afvallen voor mij? Ik zou graag 30 kwijt zijn in november... en ik denk dat ik het kan.
En hoe goed werkt die "Slim Quik" -drankmix? Ik heb gehoord dat het helpt, maar ik dacht dat ik meer van een expert zou vragen om een beter antwoord.
Hartelijk bedankt! Hoop dat je kunt helpen!
Antwoord Beste Kylie, Slim Quik is een supplement gericht op vrouwen en wordt niet aanbevolen voor opgroeiende en nog rijpende jonge tieners, dus pas op. Het hoofdingrediënt is cafeïne, plus het bevat kruiden die gericht zijn op vrouwen die door de menopauze gaan. Er zijn echt geen voedingssupplementen aanbevolen voor opgroeiende kinderen en tieners. Probeer op een gezonde manier af te vallen door te sporten en calorieën te verminderen. Probeer elke dag minstens 30 minuten te wandelen. Je dieet moet, zoals je al weet, groenten, heel fruit, mager vlees, kip, vis, magere zuivelproducten, volkoren brood en gezonde vetten zoals die in slaolie zijn. Probeer ongeveer 1500-1800 calorieën per dag te eten. Je zou in november 20 pond kunnen verliezen, maar 30 pond lijkt onwaarschijnlijk. Als u "vol" blijft door het gezonde voedsel te eten, is de kans kleiner dat u het junkfood eet. Als je toch wat junkfood eet, val je die dag gewoon niet af, dus ga gewoon weer verder met je programma en geef niet op. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com