broccoli

Vraag
Kun je me vertellen of de kop van de broccoli of de steel gezonder is? Kun je me ook vertellen wat de top 10 beste voedingsmiddelen zijn om af te vallen en het cholesterol te verlagen?

bedankt,
Land op"

Antwoord
Hallo, Landon

Laat me je eerste vraag beantwoorden. De kop en de steel van broccoli hebben verschillende vitamines en mineralen. Het een is niet beter dan het ander. Dus, als het enigszins mogelijk is, consumeer het hele ding. (Het is een van mijn favoriete groenten!)

Nu is een lijst met top 10 voedingsmiddelen om af te vallen en cholesterol te verlagen:

1. Bessen

2. Zuivel

3. Vette vis

4. Donkere bladgroenten

5. Volkoren granen

6. Bonen en peulvruchten

7. Noten

8. Zoete Aardappelen

9. Tomaten

10. Eieren

Houd er rekening mee dat dit niet mijn lijst is. Ga voor meer informatie over deze voedingsmiddelen naar http://www.weightlossmd.com/10_amazing_disease_fighting_foods.asp

Ik vertel mensen nooit wat ze niet mogen eten, maar er staan ​​een paar voedingsmiddelen op deze lijst die ik om verschillende redenen niet consumeer.

Uw gezondheid is aan u en u moet beslissen welke voedingsmiddelen u in uw maaltijdplan opneemt.

Ik hoop dat dit helpt.