Vraag Ik heb geen gezondheids- of gewichtsproblemen. Ik ben 18 jaar. Ik wil een gezond dieet krijgen dat me beschermt tegen gezondheids- en gewichtsstoornissen en dat mijn huid en haar mooi houdt, weet je? een gezond dieet.
Heel erg bedankt
Antwoord Hallo, Dina...
Ik vind het geweldig dat je ervoor wilt zorgen dat je lichaam altijd gezond is.
De enige dingen die ik je echt kan vertellen, is ervoor te zorgen dat je altijd fysiek actief blijft en elke dag een verscheidenheid aan verse, hele voedingsmiddelen eet.
Door een verscheidenheid aan verse, onbewerkte voedingsmiddelen te eten en actief te blijven, geeft u uw lichaam de vitamines, mineralen en voedingsstoffen die het nodig heeft, evenals de mogelijkheid om de energie te gebruiken die het uit uw voedsel haalt.
U zult zich willen concentreren op vers, vol voedsel, omdat ze het minst worden verwerkt en minder snel gifstoffen en chemicaliën bevatten die niet in uw lichaam zouden moeten zitten.
Het hebben van een gezond dieet is niet het moeilijkste. Het moeilijkste is om er een levensstijl van te maken. Houd ook uw inname van verzadigd vet laag en drink veel kruidenthee en water.
Ik denk dat dit de ideeën zijn die mensen het beste gediend hebben en jou het beste zullen dienen.
Succes.
