Vraag oke, dus ik ben een 17-jarige en ik moet ongeveer 25 pond of zo afvallen voor mijn
gezondheid en zodat ik weer in vorm kan komen, maar eten was altijd een probleem voor
mij, maar ik heb mijn eetlust kunnen bedwingen wanneer dat nodig was, wat me bij
mijn vraag
hoeveel van wat voor soort voedsel moet ik eten om het meeste uit mijn?
oefening. ik ren en fiets, ik ga ook dingen doen zoals sit-ups en duwen
ups en neem de natuurlijke methode in plaats van veel fancy uitrusting van krankzinnig
dieet methoden.
ik heb ook een hartaandoening waardoor ik mezelf OOK niet kan pushen
ver, maar het heeft alleen effect op mij bij langere hoeveelheden hardlopen of fietsen, dus ik was
ik vroeg me af wat andere trucs zijn die ik ook zou kunnen proberen, maar vooral het punt hiervan?
de vraag is of ik moet weten wat voor soort dingen ik zou moeten eten?
Antwoord Ik heb altijd van een 40/40/20-balans gehouden tussen eiwitten / koolhydraten / en vetten. Probeer mager vlees te eten zoals kip, volkoren granen en gezonde onverzadigde vetten zoals olijfolie en noten.
Voor specifieke informatie en stapsgewijze richtlijnen over hoe u gewicht kunt verliezen en gezond kunt zijn, bezoekt u mijn website voor allerlei details over goede voeding, voeding, lichaamsbeweging, gewichtheffen en meer.
Het belangrijkste is dat je mijn GRATIS e-boek downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.
