Vraag hoi Susan
Allereerst wil ik zeggen dat je post zo geweldig klonk en dat ik het volledig met je eens ben over hoe we dingen eten die alleen mensen als voedsel kunnen beschouwen!
Ik heb de neiging om veel te eten en ik vind het ongelooflijk moeilijk om de cirkel te doorbreken. Ik voel me daardoor vaak gewoon moe en rot en wil zelfs wanhopig mijn werk missen omdat ik zo belachelijk opgeblazen ben. Mijn probleem is dat jaren van deze gewoonte het moeilijk voor me maken om normale maaltijden te gaan eten en te stoppen met mijn gezicht de hele tijd vol te proppen. Zijn er manieren om mijn verlangen onder controle te houden? Een persoon vertelde me ooit dat ik suiker gedurende 2 weken volledig moest elimineren en al het zout moest hebben dat ik lekker vind en hij zei daarna dat ik gewoon geen trek meer heb in zoete snacks (mijn zwakte).
Ik heb fasen doorgemaakt waarin mijn verlangens erg onder controle zijn en ik eet een paar dagen goed, maar plotseling zou ik besluiten om te binge, niet omdat ik dit verlangen heb, maar meer om me te herinneren hoe 'plezierig' het vroeger was en Ik probeer dat 'high' weer te krijgen.
Hoe geef ik een kickstart op weg naar gezond, gematigd eten?
Sorry dat mijn bericht zo lang is.
Is chili ook goed voor je? Sommigen zeggen dat het je stofwisseling op gang brengt, is dat waar? Is sojamelk/yoghurt/kaas/ijs goed voor je? Of is het meer slecht dan goed vanwege alle toegevoegde verslavende middelen.
Hartelijk bedankt. Ik hoop dat je kunt helpen.
Alicia
Antwoord hoi alicia,
Geraffineerde suiker is verslavender dan cocaïne, tabak. Het is gekoppeld aan hersenverlies, botverlies, voetschimmel, schimmelinfecties... depressie...
Haal het uit je leven, punt uit. Eet rauw vers fruit, gedroogd fruit zonder toevoegingen, dadels zonder toevoegingen. Eet zoveel vers fruit als je wilt.
Stevia is een zoetstof zonder bekende slechte effecten.
Geniet af en toe van een gezonde chili, maar het is niet de remedie.
Als je wat soja-ijs kunt vinden zonder slechte zoetstoffen, neem er dan een.
Misschien maak je je eigen fruitsmoothies. Koop een blender, wat stevia, wat fruit en echt - niet gepasteuriseerd vruchtensap en ga ervoor.
Je zou een paar minuten kunnen ronddansen als je hunkert naar een cupcake of iets dergelijks.
Word ronduit religieus over geen suiker voor een maand en sterke verlangens zullen verdwijnen, en je zult verslaafd zijn aan je goed voelen en dat veroorzaakt!
meer van mij op www.premiumfuel.com
