20 pond afvallen vóór september

Vraag
Ik ben 5'3, 175 lbs en 16 jaar oud. Ik wil graag 20 kg afvallen voordat het schooljaar begint. Hoe ga ik dat doen en hoe kan ik op gewicht blijven?

Antwoord
Op uw lengte en gewicht is het verliezen van 20 pond een SIGNIFICANTE daling. Als je goed eet en beweegt, kun je waarschijnlijk binnen een week of twee 3 tot 5 pond afvallen, en dan nog een paar pond per week voor de komende weken. Je zou waarschijnlijk 10 pond kunnen afvallen voordat de school begint... maar 20 is te veel.

Voor informatie over hoe u gewicht kunt verliezen en gezond kunt zijn, kunt u mijn website bezoeken voor allerlei details over een goed dieet, voeding, lichaamsbeweging, gewichthefroutines en meer.

Zorg er ook voor dat u mijn GRATIS eBook downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.