Gewichtsverlies heeft de stofwisseling in de war gebracht

Vraag
Ik ben een man van 47 jaar. Een paar maanden geleden woog ik 190. Ik was op dieet en verloor 10 pond in een maand. Toen ging ik op het dieet van 21 lbs in 21 dagen om niet alleen af ​​te vallen, maar ook om te reinigen. Ik verloor 15 pond in de 21 dagen. Dus ik ben nu 165. Sinds ik gestopt ben met dat dieet, hervatte ik een gezond dieet van 1500 calorieën per dag in 6 maaltijden, redelijk uitgebalanceerd met eiwitten, koolhydraten en goede vetten. Ik drink ook veel water. Ik fiets ook van/naar het werk en ik rijd 80 minuten in totaal per dag hard. Het is meer dan 2 weken geleden sinds ik ben gestopt met het 21-daagse dieet en ik blijf maar stabiel op 165. Ik heb nog steeds veel vet rond mijn middel en mijn benen en ik denk dat het nog eens 10-15 pond zal kosten om af te vallen , maar ik verlies niet langer, zelfs niet met de verminderde calorieën en veel lichaamsbeweging. Heb ik mijn metabolisme gedood met dat dieet of wat zou het probleem kunnen zijn.

Antwoord
Weet je, ik zie dit af en toe gebeuren. Ik ben geen groot voorstander van reinigingen, vooral omdat ons lichaam het al heel goed doet. Ik heb mensen niet zien afvallen met 800-1000 calorieën, dus je bent niet de enige. Ik leer steeds meer dat het leptinegehalte veel te maken heeft met hoe ons lichaam calorieën verbrandt en hoe het "vet kan vasthouden". Ik kan je een voorbeeld van Bios Life Slim sturen - als je het twee keer per dag drinkt (het is een vezel-/voedingsdrank - geen maaltijdvervanger) gedurende 90 dagen, zal het je leptinegehalte verlagen en je lichaam in staat stellen om vet kwijt te raken . Ik heb bijvoorbeeld een patiënt die 5 maanden lang (heel hard) heeft geprobeerd af te vallen, maar niet verder kon komen dan de 4 lbs. hij verloor aanvankelijk. Hij is 8 weken geleden met Slim begonnen en is 7 pond afgevallen. Hij is verbaasd en vindt het geweldig. Het geeft je een vol gevoel, vermindert je trek in het voedsel waar je naar hunkert en vermindert je drang om te snacken. Andere mensen verliezen sneller - het leptinegehalte van iedereen is anders. Het verlaagt ook het LDL-cholesterol en verhoogt het HDL (de goede cholesterol, degene die je hoger wilt hebben). Dat is mijn suggestie, probeer Slim. Ga voor meer informatie naar www.realhelpforweightloss.com of vraag een staal aan.

Jen Birge, RD, CDE
www.realhelpforweightloss.com