Beter leven

Vraag
Mijn hele leven had ik ups en downs met gewicht... Als ik een gewicht moest kiezen dat ik voor het grootste deel had, zou het tussen de 140 en 150 lbs zijn. Het probleem is dat ik niet tevreden ben met mijn lichaam. Ik ben amper 5'2". En ik weet dat 140 lbs te veel is voor iemand van mijn lengte. Op dit moment ben ik op een zwaar punt van ongeveer 165 lbs. Ik wilde weten wat enkele oefeningen zijn om buikvet te verliezen, want dat is waar al mijn dik lijkt te zijn. Ik heb goede gespierde dunne benen en goede armen. Hoewel ik ook graag mijn armen zou willen versterken. Mijn grootste zorg is mijn maag, lovehandles en rug. Als je me wat advies zou kunnen geven, ik' Ik waardeer het enorm. En heb je suggesties voor eetgewoonten? Ik hoor zoveel verschillende dingen over goed eten. Ik weet niet zeker wat ik moet volgen. Bedankt dat je de tijd hebt genomen om dit te lezen.

Antwoord
Jennifer, je kunt geen vet verminderen. Zien:

http://ricksweightloss.com/blog/display-article.asp?ID=38

Als je algemene informatie zoekt over hoe je kunt afvallen en gezond kunt zijn, bezoek dan mijn website voor allerlei details over goede voeding, voeding, lichaamsbeweging, gewichtheffen en meer.

Zorg er ook voor dat u mijn GRATIS eBook downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.