ik kan niet afvallen

Vraag
ik ben 14 en speel rugby en ik ben een roeier, ik ben redelijk gezond en ik sport veel zoals ik al zei, maar ik heb overgewicht, ik word heel erg gepest en ik zou graag wat advies willen over wat ik kan doen?

Antwoord
Tom, je zei dat je actief en atletisch bent, maar hoe ziet je dieet eruit? Mijn eerste suggestie is om een ​​week lang ALLES op te schrijven wat je eet. Kom dan hier terug en laat me weten wat je eet, zodat ik suggesties kan doen. Ga in de tussentijd naar mijn website om te zien wat je MOET eten.

Als je algemene informatie zoekt over hoe je kunt afvallen en gezond kunt zijn, bezoek dan mijn website voor allerlei details over goede voeding, voeding, lichaamsbeweging, gewichtheffen en meer.

Zorg er ook voor dat u mijn GRATIS eBook downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.