Gebrek aan energie

Vraag
Hallo, ik heb een redelijk gezond dieet, voor mijn lunch heb ik een wrap met salade, kaas en ham erin, maar binnen 5-10 minuten na het beëindigen, word ik zo slaperig dat ik moeite heb om mijn ogen open te houden op het werk, dat doet het niet gebeurt echter wanneer ik ontbijt of een avondmaaltijd heb, kunt u me alstublieft wat advies geven over hoe ik wakker kan blijven op het werk.

Heel erg bedankt.

Antwoord
Hallo Sarah,

Probeer eiwitten en koolhydraten niet in dezelfde maaltijd te mengen. Neem bijvoorbeeld een salade met een gepofte aardappel of volkoren iets, OF een salade met vlees/kaas. Eiwitten worden verteerd met zuren, koolhydraten door alkaliën, ze werken net zoveel of meer op elkaar in dan op je voedsel. Laat ze om de beurt en er gaat veel minder doorbloeding etc naar je spijsvertering, meer naar je hoofd!
meer op www.premiumfuel.com