Mijn fysieke gestalte maximaliseren

Vraag
Hallo. Ik ben net 17 geworden en probeer me voor te bereiden op een nieuw rugbyseizoen. Vorig jaar had ik een gebrek aan gameplay vanwege een team dat eigenlijk niet over de cijfers beschikte. Dit seizoen hoop ik me bij een team aan te sluiten waardoor ik meer rugby en een beter niveau kan spelen, maar ondanks regelmatige training ben ik zwaarder geworden en dit heeft mijn conditie aangetast. ik ben 6ft 1 en weeg ongeveer 16 steen. ik zou graag willen weten of u mij advies kunt geven over wat ik moet eten en wat de beste manier is om fitter te worden, aangezien ik niet veel ervaring heb met voeding en dieet. ik ga naar een sportschool en train twee of drie keer per week. Wat zou je kunnen aanraden?

Antwoord
Als je algemene informatie zoekt over hoe je kunt afvallen en gezond kunt zijn, bezoek dan mijn website voor allerlei details over goede voeding, voeding, lichaamsbeweging, gewichtheffen en meer.

Zorg er ook voor dat u mijn GRATIS eBook downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.