Weer een mislukt dieet...

Vraag
Hoi,

Ik heb een vraag over een dieet dat ik de afgelopen anderhalve maand probeer te volgen. Met dit specifieke dieet heb ik mijn calorieën teruggebracht tot 1200 per dag, waarbij slechts 300 van die calorieën uit vet komen. Ik loop ook ongeveer 3 keer per week, variërend van 3 tot 5 mijl in een uur. Toen ik met het dieet begon, woog ik 112 (ik ben slechts 1.70). Gisteren stapte ik echter op de weegschaal en er stond 120! Hoe ben ik erin geslaagd om 8 pond aan te komen op een dieet? Heb je tips of advies over betere benaderingen of misschien manieren om dit dieet op te lossen?

Hartelijk bedankt!


Antwoord
Hallo Hanna,

Ik ben daar geweest, heb dat tientallen jaren geleden gedaan, en ik dacht dat ik in mijn slaap naar donutwinkels moest lopen.

Mensen eten ineens minder, bewegen meer, denkend dat de regels voor het tellen van calorieën in steen zijn geschreven. Wat er gebeurt, is dat de stofwisseling daalt, ESP. als je honger hebt.

Eet vroeg, eet slim, focus op de kwaliteit van wat je eet en de kwantiteit heeft de neiging om voor zichzelf te zorgen.

Ook kan het zoutgehalte water vasthouden, en ik ben 1.85m lang en kwam voor een menstruatie 8 pond aan.

meer informatie over eten en spelen op www.premiumfuel.com