Gewicht verliezen.

Vraag
Ik ben 5'4, en weeg 235lbs, en ik probeer 10 pond te verliezen in 4 weken. Zou het mogelijk zijn als ik in 4 weken meer zou kunnen verliezen als ik 2 uur per dag sport, en kleine porties eet bij het ontbijt, de lunch en het avondeten plus een tussendoortje, en veel water en melk drink. ik weet mijn vetpercentage niet, dus moet ik naar een dokter gaan om erachter te komen wat het is of is er een manier om erachter te komen zonder te gaan? Hoeveel gewicht denk je dat ik in 4 weken kan verliezen met dit plan voor een gezonder leven?


Antwoord
Hallo Tasja!

Bedankt voor je voedingsvraag. Het is een goed idee om uw arts te raadplegen over een verwijzing naar een geregistreerde diëtist bij u in de buurt. Bovendien is gezond gewichtsverlies ongeveer 2 pond per week, wat neerkomt op ongeveer 8 pond in een maand.
Ik heb een aantal verschillende programma's voor gewichtsverlies op mijn website www.planetyorgos.com die u kunnen helpen uw doelen te bereiken. De eerste heet "Bioslim", een vezeldrank die je voor de lunch en het avondeten neemt. Het helpt je om minder vet en suiker op te nemen. De andere is een programma genaamd "Take Shape for Life", dat zijn maaltijdvervangers die bij u aan de deur komen. Laat me weten of je geïnteresseerd bent! Beide programma's hebben mensen geholpen hun doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.

-George Rapitis,
www.juiceblend.com