Vraag VRAAG:Zou u dit dieet aanbevelen? http://SampleDiets.CalorieShiftingDiet.info
Heel erg bedankt :)
ANTWOORD:Hallo Jolin,
Het idee van steeds veranderende diëten is voor mij logisch omdat het er qua moeder natuur redelijk adequaat uitziet:feesten komen na vasten, enz. Het voorkomt dat het lichaam te comfortabel of te angstig wordt. Het werkt ook tegen metabolische vertraging en het overschakelen naar de hongermodus tijdens de caloriebeperkingsfase. Als men naar koolhydraten kijkt in plaats van naar calorieën, is het hetzelfde, dit is hoe koolhydraatrotatieplannen werken.
Het calorieverschuivende dieet lijkt een vetarm, eiwitrijk dieet te zijn (zelfs hun vegetarische versie) en uit hun voorbeeldmenu begreep ik niet waarom ze het CALORIEverschuiving noemen.
Ik zou me beter voelen over dit dieet als ze zouden uitleggen hoe hun all-you-can-eat-benadering resulteert in een verminderde calorie-inname - wat is het, een lage energiedichtheid van toegestaan voedsel of een hoge verzadigingsindex ervan, of een lage glycemische index, of wat ?
Lees er meer over:
LOW-FAT tot CARB-rotatiedieet
http://bantadiet.com/rotation.html
3500 calorieën om een pond te verliezen
http://atkinszone.com/2008/03/3500-calories-to-lose-pound.html
Calorieën en koolhydraatarme diëten
http://bantadiet.com/banta/?page_id=42
De magische kogel voor gewichtsverlies?
http://atkinszone.com/2008/01/magic-bullet-for-weight-loss.html
Tanya Zilberter
ps. Ik betwijfel of hun regel #5 (oefening is niet vereist voor dit dieet) OK is voor elk langetermijnprogramma voor gewichtsverlies, maar gedurende 11 dagen kun je zonder training gaan.
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Bedankt voor je antwoord!
Ik vroeg het me af,
Ik ben geen vegetariër, maar het niet-vegetarische calorieverschuivende dieet lijkt ongezond (bijv. spek) en het lijkt veel meer dan ik normaal eet. Moet ik me aan het vegetarische dieet houden?
Antwoord Misschien - hoewel het oké kan zijn om spek te eten vanwege de hoge vetverbrandingsindex. Het zou slecht zijn om spek en niet veel meer voor lange tijd te hebben, maar voor een paar weken kan het geen kwaad, vooral als je sport. Aan de andere kant, als het je niet aanstaat, ga dan vegetarisch of doe het 50-50. Experiment!
Vetverbrandingsindex, als je nieuwsgierig bent, is hier te vinden:
http://bantadiet.com/
TZ
