helemaal in de war over voeding

Vraag
Ik heb voeding opgezocht en het heeft me helemaal in de war gebracht over wat ik moet eten. Ik ben 1,80 meter lang, 23 jaar oud en begin net met een trainingsprogramma.

Het enige wat ik vraag is of je me kunt helpen een dagelijks eetplan te maken dat ik kan volgen. Ik onderzoek en onderzoek en ik kan niet meer. Ik heb een antwoord nodig, geen verwarring en hoofdpijn. Bedankt!

Antwoord
Daniel, voor een compleet voedingsplan kan ik je alleen maar naar mijn website verwijzen. Ik heb daar VEEL goede informatie, waaronder een begintrainingsroutine en een maaltijdplan.

Als je SPECIFIEKE vragen hebt, kom dan hier terug.


Zie mijn website voor veel informatie over goede voeding en lichaamsbeweging. Download mijn GRATIS eBook, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.