Vraag ik weet dat iedereen anders is gebouwd en gewicht op verschillende delen van het lichaam draagt.
ik ben op 116lbs en sta op 5'5 maar heb een 28-inch taille.
ik wil gewoon weten wat het normale bereik van de taille is voor een persoon met mijn specifieke kenmerken?
en of mijn taille gezond is of niet?
ps. ik kwam net van een forum en las dat een vrouw van 5'5 (wat ook mijn lengte is) die 125 pond weegt een taille van 26 inch heeft.
dus ja, ik maak me grote zorgen.
(maar ik begin ook met een nieuw gezonder dieet en begin dagelijks te sporten.)
Antwoord Beste Henri,
De kenmerkende verdeling van buikvet voor het lichaamstype 'appel' is inderdaad een risicofactor voor het cluster van ziekten dat 'metabool syndroom' wordt genoemd, omdat dit vet vooral veel schadelijke stoffen en ontstekingsreacties produceert.
Uw aantal ligt echter binnen een normaal bereik, namelijk 40" voor mannen en 35" voor vrouwen, onafhankelijk van lichaamsgewicht en lengte. Hoe anti-intuïtief het ook lijkt, het wordt ondersteund met statistische gegevens (zie onderstaande links).
Er zijn andere waarschuwingssignalen waarover u misschien meer wilt weten, evenals nieuwe inzichten in diëten en lichaamsbeweging die gunstig zijn voor het metabool syndroom.
Metaboolsyndroom
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/what-is-metabolic-syndrome.html
http://atkinszone-home.blogspot.com/2011/02/metabolic-syndrome.html
De voedsel-insuline link
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/food-insulin-link.html
Oefening voor metabool syndroom
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/06/high-intensity-interval-training...
Best,
Tanya Zilberter
Tanya Zilberter
