aardappelen

Vraag
Zijn gewoon gekookte aardappelen geschikt voor een gezond dieet (2 aardappelen per dag)? Ik probeer witbrood te faseren, maar weet niet wat ik moet vervangen voor dezelfde lage kosten.

Antwoord
Ik zou liever hebben dat je yams, bruine rijst, quinoa of een andere VOLKOREN bron eet - zelfs volkoren pasta.

Witte aardappelen (elk WIT voedsel zoals rijst of pasta) verhogen je bloedsuikerspiegel, wat de vetopslag bevordert.

Maar... om je vraag te beantwoorden, ze zullen je niet vermoorden.



Zie mijn website voor veel informatie over goede voeding en lichaamsbeweging. Download mijn GRATIS eBook, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.