Verjaardag binge

Vraag
Hallo Richard,
Ik ben 8 weken op Jenny Craig geweest. Ik heb niet vals gespeeld... tot gisteren. Het was (weer) mijn 29e verjaardag en ik ging van mijn programma af. Jongen, ik ging ervan af. Het was een serieuze eetbui, van nacho's tot muffins met chocoladeschilfers tot Burger King. Aan het eind van de dag was ik dubbel van de pijn, misselijk en volkomen ellendig. Mijn vriend, die bodybuilder is, zei dat bodybuilders af en toe een eetbui hebben om hun metabolisme te stimuleren. Is dit mogelijk? Ik haat het om te denken dat op een dag mijn dieet volledig is verpest, aangezien ik 15 pond ben afgevallen op de gezonde, niet-rage dieetmanier. Dank u.

Antwoord
Je bent in orde. Op een dag ga je niet dood. Stap weer op het paard en het komt goed. Het is wat je 90% van de tijd doet dat je lichaamsbouw maakt... niet die ene dag per maand dat je jezelf toestaat te binge. Het zijn DAGELIJKSE slechte eetgewoonten die je dik maken.

Gefeliciteerd met je 29e verjaardag. Je wordt oud. Wacht tot je 30 bent. Veel plezier.