Vraag Oké, ik ben 13 en ik ben 5 voet 3 inch. Ik weeg ongeveer 100 lbs. Waarschijnlijk iets meer omdat ik veel heb geprobeerd te eten. Ik wil weten of ik een gezond gewicht heb. ik denk van wel, maar ik word constant belachelijk gemaakt over mijn gewicht. ik ben een Afro-Amerikaan en in de Afro-Amerikaanse gemeenschap ben ik te mager. hoe kan ik gezond aankomen? en moet ik zelfs aankomen?
Antwoord Hallo,
Hier zijn antwoorden op uw vraag:Wat te eten, hoe te oefenen om spieren te krijgen?
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2008/1/eat-exercise-gain-muscle...
Spieropbouw
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Protein-Supplements-Muscle-Buil...
Energiebehoefte
http://atkinszone.com/atkinstothezone/energy-needs.html
Laat je lichaam je gewicht beheersen
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/body-control-weight-Meal.htm
Hoe aan te komen?
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/gain-weight-4.htm
Gewichtstoename versus spiertoename
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Weight-gain-vs-muscle.htm
Tanya Zilberter