Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> FAQ >> Gewichtsverlies >> Voeding Dieet

Gewichtstoename op een gezonde manier


Vraag
Oké, ik ben 13 en ik ben 5 voet 3 inch. Ik weeg ongeveer 100 lbs. Waarschijnlijk iets meer omdat ik veel heb geprobeerd te eten. Ik wil weten of ik een gezond gewicht heb. ik denk van wel, maar ik word constant belachelijk gemaakt over mijn gewicht. ik ben een Afro-Amerikaan en in de Afro-Amerikaanse gemeenschap ben ik te mager. hoe kan ik gezond aankomen? en moet ik zelfs aankomen?

Antwoord
Hallo,

Hier zijn antwoorden op uw vraag:Wat te eten, hoe te oefenen om spieren te krijgen?

http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2008/1/eat-exercise-gain-muscle...

Spieropbouw
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Protein-Supplements-Muscle-Buil...

Energiebehoefte
http://atkinszone.com/atkinstothezone/energy-needs.html

Laat je lichaam je gewicht beheersen
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/body-control-weight-Meal.htm

Hoe aan te komen?
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/gain-weight-4.htm

Gewichtstoename versus spiertoename
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Weight-gain-vs-muscle.htm

Tanya Zilberter