Vraag In uw boek "101 Low carb Diet Tips" vermeldt u op pagina 86 dat men een plateau kan doorbreken door 1.24 kopje slagroom te eten, maar op pagina 68 spreekt u over afvallen door het eten van "goede vetten consumeren - geen dierlijk vet - inclusief vetten uit dagboek". Is dat geen contradictie? Ik bedoel, ik eet nu 5 maanden koolhydraatarm / vet en ik weeg 87 kilogram en ik wil naar 83 kilogram, maar niets lijkt te werken, maar alleen zware room eten lijkt me een leuke manier om een plateau, maar niet de hele dag plantaardige olie consumeren.
Dus kun je me alsjeblieft helpen?
Dank,
George.
Antwoord Beste George,
Bedankt voor een goede vraag!
De "zware room en groene thee" is een van de plannen die bedoeld zijn om een week of zo te duren - een week lang kan er bijna geen kwaad worden gedaan, terwijl het zeer nuttig is in het geval van metabole weerstand. Dit idee is vergelijkbaar met de vetvasten van Atkins, die hij voorschreef aan metabolisch resistente lijners.
Het wordt aangeraden om goede vetten te consumeren in plaats van dierlijke vetten, omdat we op de lange termijn moeten nadenken over hun langetermijneffecten op de cardiovasculaire gezondheid en andere gezondheidsproblemen.
Lees er meer over:
http://bantadiet.com/plan/?page_id=33
Uw wachtwoord is Fat_Fast
Tanya Zilberter
PS Mijn boek "101 Low carb Diet Tips" is te vinden op:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1602750009
