Tryptofaan uit whey eiwit versus 5-HTP

Vraag
Heb je al iets gehoord over de slaapeffecten van deze BioZzz whey protein? Ik vond dit eiwitpoeder online op www.BioZzz.com dat beweert dat het kan helpen om een ​​betere nachtrust te krijgen. Wat zijn uw gedachten?

Antwoord
Hallo Christophe,

Tryptofaan of, om precies te zijn, L-tryptofaan, wordt aangetroffen in de meeste voedingseiwitten en de manier waarop het werkt, beïnvloedt de serotoninespiegels in de hersenen, waarbij slaapbeheersing een van de goed gedocumenteerde effecten is.

Een ander populair supplement, 5-Hydroxytryptofaan (5-HT), is echter een stap dichter bij serotonine dan tryptofaan. L-tryptofaan lijkt bijvoorbeeld geen goed gedocumenteerd antidepressivum en slaapmiddel te zijn - terwijl 5-HT (natuurlijk afgeleid van de zaden van Griffonia simplicifolia, een Afrikaanse medicinale plant) dat wel doet.

Ongeveer 100 dagen levering van BioZzz Alpha-lactalbumine kost $ 49,99

Een 20-daagse levering van 5-HTP vanaf NU 1 kost $ 18,95 en is fysiologisch efficiënter.

Hoop dat het helpt,

Tanya Zilberter