Vraag Hallo Dan,
Ik hoop dat je een goede dag hebt.
Ik ben 36/Man, over het algemeen gezond, behalve voor sinussen en had in het verleden een depressie.
Ik neem 4 vitamines:een multivitamine, vitamine B (elk vitamine B-complex heeft ongeveer 300% ADH-waarde), vitamine C - 500 mg en co-enzym Q-10.
Is dit te veel? Moet ik minderen? Is dit teveel voor mijn nieren om te verwerken? Als ik geen vitamine B of multivitamine neem, voel ik me de hele dag moe. Bedankt.
Ik hoop dat deze vraag binnen uw expertise valt.
Hopend op een gunstig antwoord.
God zegene.
Wes
Antwoord Hallo Wes,
Grote vraag.
Voor de beste resultaten moeten B-vitamines 2 of 3 keer per dag in kleinere doses worden ingenomen. Je zou een lagere dosis B-complex moeten kunnen vinden, misschien 25 mg. Je lichaam heeft kleine hoeveelheden B-vitamines per keer nodig. U zult misschien merken dat urine helderder is en een vreemde geur kan hebben na het innemen van uw vitamine - dit zijn enkele van de B's die u niet nodig had.
300% van de DV zou geen problemen moeten opleveren.
Ten tweede zijn vitamines geen peppillen. Ze hebben geen calorische waarde en kunnen je daarom niet meer energie geven. B-vitamines zijn sterk betrokken bij de stofwisseling en de afbraak/opname van voedingsstoffen en dragen zo bij aan de energieproductie. Eten geeft energie als je naast de juiste keuzes ook beweegt.
Kortom, wijzig de dosering en tijden voor de B-vitamines. De C en CoQ10 zijn geweldig. Zorg dat je voeding goed is en blijf actief.
Dank u,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
