12 kcal per pond?

Vraag

Ik heb gelezen dat elke pond 12 calorieën nodig heeft om op gewicht te blijven. daarom heeft mijn lichaam bij 190 lbs x 12 =2280 calorieën per dag nodig om op gewicht te blijven. waar dit geen rol in speelt, is wat ik verbrand door verschillende activiteiten? in de veronderstelling dat ik de hele dag helemaal niets doe, maar in mijn stoel zit en tv kijk (wat niet lang duurt), moet ik iets verbranden! en dit moet mijn 2280 cals per dag beïnvloeden. kunt u alstublieft proberen uit te leggen hoe uw activiteit deze vergelijking beïnvloedt? ook vereist een pond spier niet meer cals dan een pond vet? bedankt. eric in nj

Antwoord
Hallo Erik,

Calorieën tellen is om een ​​globaal idee te geven van wat er aan de hand is. Metabolisme verandert met stemmingen, stress, spiermassa en meer.

Focus op de kwaliteit van wat je eet en de kwantiteit zal voor zichzelf zorgen. Mensen zijn dik van leeg voedsel, niet van echt voedsel, zoals verse producten en volle granen.

meer op www.premiumfuel.com