Schema geschikt voor diëten

Vraag
Ik wil een van deze dieetplannen proberen (speciaal K-dieet/Slimfast Optima-dieet). Het probleem dat ik echter heb, is dat ik geen dieet kan vinden dat ik aan mijn schema kan aanpassen. Ik werk 15:30-12:00. Daarom is mijn ontbijt / lunch om 10 of 11 uur en het avondeten om 19 of 20 uur. Om het even welke ideeën?

Antwoord
Beste Amy, Het zijn de totale calorieën per dag die tellen, niet precies wanneer je ze eet. Het is geen goed idee om je grootste maaltijd om middernacht te eten voordat je naar bed gaat, maar je kunt hem wel om 19-20 uur eten terwijl je werkt en toch afvallen. Het ontbijt is om 10.00 uur, de lunch is om 14.00 uur en het diner is om 19.00-20.00 uur of wanneer je het kunt inpassen op het werk. Probeer 's ochtends te wandelen of te sporten als u opstaat. Als je voor het ontbijt cardio kunt doen, verlies je sneller gewicht omdat het lichaam opgeslagen calorieën zal verbranden in plaats van de calorieën die je net hebt ontbeten. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com