appels

Vraag
Ik ben de laatste tijd redelijk gezond aan het eten - ik ontdekte dat de hoeveelheid geraffineerde suiker die ik in mijn dieet had, me eigenlijk een slecht gevoel gaf, dus heb ik het eruit gehaald. Ik eet vrij regelmatig drie maaltijden per dag, en ik nam altijd een toetje na het avondeten. Nu ik dat niet doe, heb ik later op de avond weer honger. Uiteindelijk eet ik elke avond een paar appels na het avondeten. Is het slecht om later op de avond te eten en/of veel appels te eten (suikergehalte, enz.)? Bedankt

Antwoord
Hallo Andrea,

's Avonds appels eten is zeker beter dan snoepen van junk! Het is het beste om niet te eten na 6-6:30 uur, maar dat werkt misschien niet altijd de hele tijd. Als je 's avonds honger hebt, probeer dan een stukje kip of ander eiwit te eten, probeer 's avonds koolhydraten te vermijden.

'S Nachts eten zorgt ervoor dat de spijsvertering plaatsvindt wanneer u diep in slaap zou moeten zijn. U zult niet zo volledig rusten, en nog belangrijker, u krijgt mogelijk niet de voordelen van HGH (menselijk groeihormoon) dat 's nachts door uw lichaam wordt afgegeven als gevolg van spijsverteringswerk. HGH, zoals u ongetwijfeld heeft gehoord, maakt deel uit van uw jeugdige uitstraling en vitaliteit. Het gebruik van een HGH-supplement is nooit het antwoord en ik ontmoedig het - goed eten is de juiste keuze.

Je zou kunnen proberen 5-6 kleinere maaltijden per dag te eten, als je het dessert overslaat (verstandige keuze - meestal), voeg dan nog een paar porties gezond voedsel toe tijdens het avondeten.

Het komt erop neer dat het eten van een appel na het avondeten geen grote problemen zal veroorzaken, maak er gewoon geen gewoonte van om laat te eten!

Bedankt voor je vraag,

Dan Haley, CNC

www.marketamerica.com/alkalinenutrition