wat gewicht laten vallen

Vraag
hallo, ik train mma al een tijdje en besloot om het mee te nemen naar amateurcompetities om te zien hoe slecht het gaat
en ik ben 1.80 plat 180 pond en ik moet een gewicht van 170 matchen voor de middelste gewichtsafdeling en ik heb de beste manier nodig om 10 pond te laten vallen om aan de vereisten te voldoen zonder spierverlies

ik heb de beste voedingsfeiten nodig om af te vallen en vooral vet

bedankt

Antwoord
Hallo Joey,

Het principe is eigenlijk heel eenvoudig.

U moet uw eiwitinname verhogen, vooral direct na het sporten. de oefening moet een weerstandsstijl zijn.

Zorg er dan voor dat je echt GENOEG eet, zolang je maaltijden niet suikerachtig zijn of veel tarwe en zuivelproducten bevatten. Te veel mensen worden gekapt en dat leidt tot een ramp.

Ik geloof nog steeds dat voedzame maaltijdshakes, zoals degene die ik gebruik, de beste manier zijn om vooruit te komen. Als je meer wilt weten, kun je mijn site hieronder bezoeken.

Ik hoop dat dit helpt

Het beste
Nevil