ontgifting

Vraag
Ik zag een reclamespotje over voetzolen die het lichaam ontgiften. Ik heb ze gelezen en ze lijken niet op te houden. Ik ben 19 en probeer in goede gezondheid te blijven. Ik wilde een ontgiftingsdieet of zoiets doen, maar ik weet niet zeker waar ik moet beginnen.

Antwoord
Hoi, Josh,

Kijk voordat je een detox overweegt goed naar je voedingspatroon. Gaat het vooral om gezonde voedingsmiddelen zoals minimaal 5 groenten en fruit, dan is 9 een goed doel om op te mikken. Zijn uw koolhydratenkeuzes volkoren, bonen en groenten? Eet magere eiwitten zoals vis? Genoeg water drinken? Hoe zit het met bewegen, cardio en weerstand (gewichten)? Probeer je junkfood, suikerhoudende dranken, witte bloemproducten te beperken en vermijd je fructose-glucosestroop en gehydrogeneerde oliën?

U kunt een goede kruiden-detox-kit vinden bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel of online. Ik hou van Nature's Sunshine-producten. Een bedrijf genaamd Zand maakt een mooie zachte detox-kit. Arise and Shine is een geweldig product, hoewel een beetje prijzig.

Misschien wilt u gewoon een groenteproduct gebruiken dat zacht reinigt in combinatie met een gezond dieet. Ik heb een product met de naam Complete Greens op mijn site staan ​​als je geïnteresseerd bent.

Een goede detox duurt 3-7 dagen. Bentonietklei is een belangrijk ingrediënt om naar te zoeken, het trekt gifstoffen uit de darmen.

Laat het me weten als ik je verder kan helpen.

Dan Haley, CNC

www.marketamerica.com/alkalinenutrition