Biotine

Vraag
Ik heb de laatste tijd wat problemen gehad met haar- en nagelbreuk, dus ik heb gekeken naar het nemen van een biotinesupplement. Om biotine effectief te laten zijn in het versterken en laten groeien van haar en nagels, hoeveel mcg's zou men dan elke dag moeten nemen?

Bij voorbaat bedankt!

Antwoord
Hallo Gena,

Biotinedoseringen voor haar, nagels en huid variëren van 1.000 tot 3.000 mcg. MSM is een zwavelhoudende verbinding die ook nuttig kan zijn.

Als je ervoor kiest om zoveel biotine te gebruiken, kun je ook overwegen om een ​​B-complex en een multimineraal supplement te gebruiken.

Dank u,

Dan Haley, CNC

www.marketamerica.com/alkalinenutrition