Vraag Ik ben 17 jaar oud en ik weeg 100 pond, ik ben altijd mager geweest. Ik ben een dwangmatige eter, maar ik kom niet aan. Ik ben een aantal keer bij de dokter geweest, maar hij zegt dat het gewicht zal komen wanneer het tijd is. Ik heb geen medische aandoening, ik heb gewoon moeite om aan te komen. Het is noodzakelijk voor mij om aan te komen, ik moet 107 om in het leger te gaan. Ik loop ook hardloop, met al dat cardio is het moeilijk om calorieën vast te houden. Hoe kan ik veilig aankomen?
Antwoord Hallo Joleesa,
De kwestie van het verkrijgen van spiermassa (je wilt niet dik worden, toch?) is een moeilijke vraag en vereist serieuze studie van jouw kant. Ik kan je helpen met leessuggesties:gelukkig voor jou zijn er nogal wat zeer betrouwbare bronnen die programma's aanbieden met bewezen succes. In twee woorden, het is als volgt:eet _juist_ voedsel en doe _juiste_ oefeningen.
Dit gezegd zijnde, hier is uw lezing:
Meest populaire fitness eBooks
http://dietandbody.com/exercise/2006/03/most-popular-fitness-ebooks.html
Virtuele sportschool
http://dietandbody.com/articles/virtual_gym.html
Atletische voeding
http://www.dietandbody.com/article1222.html
De waarheid over het opbouwen van spieren - oefendemo's!
http://dietandbody.com/exercise/2007/10/truth-about-burning-fat-building-muscle....
Fitnesslingo begrijpen
http://dietandbody.com/exercise/2007/10/fitness-glossary-from-atp-to-wolffs-law....
Hoe word je een vetverbrandend spierstelsel?
http://dietandbody.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-muscle.ht...
Top 10 mythes over gewichtsverlies en lichaamsbeweging
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/top-10-weight-loss-and-exercise-myths.ht...
Tanya Zilberter
