Vraag Ik vroeg me af wat ik het beste kan nemen om mijn metabolisme gedurende de dag te verhogen en daardoor hopelijk gewichtsverlies aan te moedigen.
Ik ben 26, 5.10 en wip momenteel tussen 16.5 en 17 stenen en schijn er niet onder te kunnen komen. Ik heb 's ochtends nooit tijd om te ontbijten en tijdens de lunch zijn er maar beperkte kookfaciliteiten, dus normaal gesproken eet ik rond 14:00 uur bonen op toastsoep of een broodje. Het avondeten is meestal een redelijk uitgebalanceerde maaltijd. Ik probeer naar de sportschool te gaan, maar toegegeven, het lukt me maar één of twee keer per week. Mijn werk is volledig desk-based.
Ik weet dat mensen die veel koffie roken/drinken vaak afvallen, maar ik hoopte dat er een soort supplement zou zijn dat dezelfde voordelen kan hebben zonder de nadelen?
Antwoord Hallo Stefan,
Volgens mij heb je zojuist je eigen vraag beantwoord! Om uw stofwisseling te verhogen en gewichtsverlies te stimuleren, moet u regelmatig gezonde maaltijden eten en consequent trainen (zowel cardio, gewichten of sporten) op de meeste dagen van de week. Dit is de enige manier om blijvende, duurzame en gezonde resultaten te behalen. Ik kan geen enkel supplement aanbevelen dat je metabolisme verhoogt, want zelfs als dat het geval zou zijn, zou het het slechts 5% of zo verhogen, wat echt niet de moeite waard is om het supplement te nemen!
Ga naar www.bodybuilding.com en lees enkele coole artikelen over het behouden van een gezond lichaamsgewicht. Er zijn geen magische pillen, alleen hard werken!
Kristal
