Vraag zijn er dingen waar ik gedurende de dag op kan bezuinigen (zoals kleine dingen) die mensen normaal zouden eten om wat gewicht te verliezen?... en ik weet niet veel over calorieën... hoeveel moet ik binnenkrijgen? ik ben momenteel 1.85 m lang.... ik weet niet of dat helpt... hebben dingen als appels en melk veel calorieën?... is water het beste om te drinken om af te vallen, want ik hoor dat sap heeft veel suiker .... (enige informatie over enkele kleine tips die ik kan verbeteren) bedankt
Antwoord Beste Jakii,
Je hebt twee opties:
1. Leer er alles over (en er valt nog veel te leren, zie referenties hieronder)
2. Zoek een beproefd programma en doe alles wat het zegt. Waarom zou je ons gratis abonnement niet proberen op:
http://bantadiet.com
Voorgestelde lezing:
3500 calorieën om een pond te verliezen
http://dietandbody.com/fat_loss/2007/10/3500-calories-to-lose-pound.html
Bijna iedereen heeft gehoord dat er 3500 calorieën in een pond vet zitten, dus als je een negatieve energiebalans creëert van 3500 calorieën in een week, ...
Calorietekort om 10 pond te verliezen.
http://dietandbody.com/FAQ/2007/01/calorie-deficit-to-lose-10-lb.html
Vraag:Hoeveel calorieën moet ik per dag innemen om 10 pond te verliezen? Ik weeg 146 lbs en ben 5'8 en 46 jaar oud. Ik doe cardio 4-5 x per week en wat lichte gewichten ...
Een calorie is GEEN calorie
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/05/calorie-is-not-calorie.html
Je hebt gelijk dat alle calorieën NIET gelijk zijn. Een paar jaar geleden kon ik geen gewicht verliezen, hoewel ik ongeveer 40 minuten per dag oefende en ik at ...
Berekening van calorie-inname
http://dietandbody.com/article1091.html
Er zijn veel manieren om te weten hoeveel calorieën je per dag kunt hebben en toch gewicht te verliezen. Hier is een ruwe schatting. Het werkt voor degenen wiens gewicht is ...
Tips voor het tellen van calorieën
http://dietandbody.com/did-you-know/2006/09/calorie-counting-is-best-weight-loss...
In feite, als je probeert om je calorieën te veel te verminderen (door jezelf uit te hongeren en maaltijden over te slaan), dan zul je snel een dieet "plateau" bereiken (een punt waar ...
Hoe eet je 3000-5000 calorieën per dag...
http://dietandbody.com/2007/10/how-to-eat-3000-5000-calories-day.html
Maar het feit is dat een van de meest opwindende aspecten van het toevoegen van meer spiermassa aan je frame is dat je meer calorieën kunt eten dan de meeste van de rest van ...
Negatieve caloriebalans
http://dietandbody.com/faq/2007/11/negative-calorie-balance-eat-500-less.html
Ik eet gezond, ongeveer 1500 calorieën per dag, en ik breng 30 minuten door op mijn hometrainer of totdat er staat dat ik 500 calorieën heb verbrand. ...
Dagelijkse calorievermindering werkt niet altijd
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/07/daily-calorie-reduction-doesnt-alway...
De waarheid is dat je lichaam geen aandacht besteedt aan het aantal dagelijkse calorieën dat wordt gegeten, maar je lichaam besteedt aandacht aan hoeveel van ELK TYPE ...
Atkins-dieet en calorie-inname
http://dietandbody.com/Atkins_calories.html
Overtreedt het Atkins-dieet de wetten van de thermodynamica?
Tanya Zilberter
