de laatste behoefte aan buikspieren
Vraag Ik ben dus 17. Mijn vriend en ik gaan elke dag naar de sportschool! Ik ben slechts 1.80 meter en mijn gewicht schommelt soms van 123 tot zelfs 130. Ik zie er goed uit met elk gewicht daartussenin, behalve mijn buikspieren. Al het andere is perfect. Ik weet dat ik buikspieren heb onder het kleine zakje dat ik heb, omdat Ik kan en kan iedereen, voel ze. Ik train elke dag en doe om de dag buikspieren. Wat kan ik doen? Ik weet alles over mijn calorie-inname en ik eet waarschijnlijk maar 1200 calorieën als dat een dag is. Behalve met mijn beetje suiker uitspattingen af en toe ... maar we hebben ze allemaal :-) Help me
Antwoord Hallo Brianna,
Als uw dieet gezond is en uw trainingen goed zijn afgerond, probeer dan CLA. Dit is geconjugeerd linolzuur, ook wel tonaline genoemd. CLA is een vetzuur dat hardnekkig buikvet kan verminderen, recente studies tonen zelfs belofte voor dijen. CLA pendelt opgeslagen vet naar de mitochondriën van de cellen om te worden verbrand voor energie.
Ga niet voor de goedkoopste! Kosten zijn indicatief voor kwaliteit.
Houd je een eetdagboek bij? Dit kan ook nuttig zijn om bij te houden wat u eet en te analyseren op mogelijke aanpassingen. Wat voor soort koolhydraten eet je dagelijks - zijn ze volkoren en complex? Soms kan het finetunen van het dieet je net dat beetje extra geven...
Bedankt voor het schrijven!
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
