Vrouwen en eiwitdrankjes

Vraag
Mijn moeder is altijd een gezondheids- en fitnessgek geweest en ze adviseerde me om een ​​of twee maaltijden per dag te vervangen door een Whey Protein-drank. Ze zei dat als ik de meeste koolhydraten zou schrappen en vervangen door eiwitten, ik zou afvallen. IEDEREEN die ziet dat ik Whey Protein-poeder in mijn keuken heb, zegt echter dat ik er zwaarder door zal worden. Ik sport vijf dagen per week en til nu twee keer per week gewichten op, dus zal het Whey-eiwit me helpen om af te vallen of te voorkomen dat ik het verlies?

Antwoord
Hoi Laura,

Rot. Je kunt niet veel eiwitten gebruiken en teveel doet pijn aan je nieren en meer.

Het geluid over een hoog eiwitgehalte is GEEN LEGE koolhydraten eten. U wilt EEN WEINIG eiwit, hoogwaardige koolhydraten - echt voedsel.
2/3 verse producten met 1/3 eiwit eenmaal per dag, de rest hoogwaardige koolhydraten.

Je lieve moeder moet meer lezen dan advertenties. Vloeibare maaltijden hebben een lange staat van dienst van het verliezen van de strijd, niet van gewicht.

www.premiumfuel.com