Vraag hallo hoe kan ik stoppen met het eten van junkfood omdat ik junkfood heb gegeten en ik kan niet stoppen en ik probeer af te vallen
Antwoord Hallo Shannon,
Je zult op de een of andere manier in jezelf moeten vinden om je gewoonte van junkfood te doorbreken!
Begin met het eten van vezelrijk voedsel zoals groenten en fruit, noten en volle granen om je te vullen en de eetlust te verminderen.
Als je trek hebt in een snack, probeer dan een stuk fruit en een handvol walnoten. Als je van guacamole houdt, probeer dan babywortelen te dippen. Avocado's zijn vullend en voedzaam.
Probeer gewone of vanille-yoghurt met geroosterde tarwekiemen of gemalen lijnzaad en voeg verse bosbessen toe. Zo krijg je een zoete en vezelrijke snack.
Probeer voor een drankje een verse citroen geperst in seltzerwater met stevia als zoetstof.
Sommige suppletie kan ook helpen - als u EERST uw DIEET verandert! Op mijn site onder Transitions staan twee supplementen die de eetlust kunnen verminderen:CAI en FAI. Pinolzuur kan ook de eetlust verminderen en kan worden gekocht bij LifeExtension (online te vinden).
Vraag alsjeblieft of je meer hulp nodig hebt.
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
