Vraag Hallo Tanja.
Ik zal beginnen met enkele basisprincipes, en je kunt alles vragen wat je nodig hebt om me het beste antwoord te geven dat je kunt. Ik ben 18 en weeg ongeveer 170-175 lbs. Ik woog vorig jaar september 200 pond; maar toen stopte ik met eten omdat ik depressief werd van de relatieproblemen die ik had, toen begon ik te rennen en meer te sporten, enz. Dus in het afgelopen jaar ging ik van 200 naar slechts 167 lbs.
Nu in ieder geval; Ik heb met dit meisje gesproken en zal haar over ongeveer 3 maanden en 1 week of zo ontmoeten. Dus hier is waar mijn probleem is. Ik ben niet per se dik, maar ik ben ook niet bepaald een bodybuilder of gewichtheffer met buikspieren. Met andere woorden, ik ben niet echt dik, maar ik heb een buik waar ik graag wat van kwijt zou willen..
Daarom stuur ik je hierover een bericht, want ik wil graag wat gewicht/buikvet kwijtraken in 3 maanden voordat ik deze meid ontmoet. Het is niet alleen voor haar, maar ik zou het ook graag voor mezelf willen doen.
Hier is wat ik graag eet/drink, en wat ik niet mag eten.
HOUDT VAN:Ik lust ALLE vruchten/groenten --> maar NIET bananen, of komkommers te vaak, ik eet ZEER zelden komkommers. Salade, Ontbijtgranen &Melk, Yoghurt, Chips, Vlees/Kaas Pizza, Mueslirepen, Patat, Worst, Spek, Cola Light, Water, Appel/Sinaasappel/Druivensap.
HOUDT NIET VAN:Rundvlees, Ham, Kalkoen, Kip, Vis, Hamburger, Eieren, Kaas, Boter.
Zoals u weet; het is nu winter en ik heb echt een hekel aan de kou, dus ik ga nu niet hardlopen.. Echter; Ik "BEN" bereid om naar buiten naar het park te gaan en ook het wandelpad te lopen.
Dus op basis van wat ik je heb verteld, kan je me hier ergens mee helpen? Zijn er dagelijkse trainingsschema's, eetgewoonten/maaltijden, enz. waarmee u alstublieft kunt helpen?
Ik zou heel graag wat van mijn buikvet en een paar kilo's binnen 3 maanden willen verliezen; en in plaats van mezelf uit te hongeren zoals ik had overwogen, dacht ik dat ik eerst hier om hulp zou vragen.
Help alstublieft. Ik zou het zeer op prijs stellen en ik BEN bereid mijn dagelijkse levensstijl en eetgewoonten te veranderen. Bedankt, -Mat-
Antwoord Hoi Matt,
Je voorkeuren en antipathieën ZIJN de redenen voor je buikprobleem. Ik raad je aan om een andere benadering van eten te proberen en ik raad je aan om mijn dieet slechts één week te proberen -- zonder na te denken over de basis, enz. Doe het gewoon. Ik garandeer succes. Aanmelden (gratis) kan via:
http://dietandbody.com/plan
Nadat je dit wekelijkse programma hebt voltooid, krijg je details en verdere instructies.
Succes,
Tanya
