centimeters verliezen rond middel

Vraag
moeder van zes, 127lbs, 5'7''en bij mijn streefgewicht geef of neem ik 2 pond...als ik meer verlies, ziet mijn gezicht er te mager uit...wanneer ik 5-6 keer per week loop/rennen/til kont wordt klein en het is alsof de centimeters naar mijn middel en buik worden overgebracht... nee grapje... ik word er gek van omdat ik er de tijd in steek en de plek waar ik het meeste werk nodig heb erger wordt... en ik heb heb ook gehoord volgens Dr.Oz dat voorin de SLECHTSTE plek is om extra gewicht te dragen...enige suggesties...Ik ben 43 en ik zou dit nu graag willen uitzoeken voordat het te laat is !! Bedankt voor uw tijd.

Antwoord
Pilates is de beste lichaamssculptuurtechniek die ik ken. Weerstandstraining kan het beste eenmaal per week worden gedaan - verslijt elk van de 6 spiergroepen, 5 minuten per groep, klaar. Spier wordt gevormd tussen werken, en het duurt meer dan 48 uur.

Ontspan een beetje, visualiseer het lichaam dat je wilt. Je programmeert met je denken.

Susan O www.premiumfuel.com