Mijn dieet

Vraag
Hallo Susan, ik ben 47, 6 ', 138 pond en een vrouw. Ik heb een probleem met mijn dieet. Het is echt klote. Ik eet een keer per dag 's avonds en ik eet selderij (ik vind het echt lekker) en ik heb misschien wat eland- of hertenvlees voor eiwitten. Mijn probleem is dat ik een dikke buik heb. Ik haat het en ik ben dit zo beu. Ik probeer te veranderen. Ik ben net begonnen met het eten van een groente voor de lunch en daarna mijn gebruikelijke avondmaal. Ik sport minimaal 1 uur per dag en de meeste dagen oefen ik ergens tussen de 2 en 4 uur. Ik gebruik mijn stepper de hele dag door. Ik vraag me af of ik mijn dieet beter kan maken door 3 keer per dag te eten of misschien 5 minimaaltijden per dag, zal deze dikbuikige buik verdwijnen. Ik wil gezond en slank zijn, maar ik ben bang om aan te komen. Ik zie deze buik en het zorgt ervoor dat ik meer beweeg en minder eet. Ik weet dat dit zo fout is. Als beter eten deze pens zal helpen verdwijnen, hoe lang duurt het dan? Ik hoop dat dit logisch voor je was. Bedankt voor je tijd.

Tracy

Antwoord
Hallo Tracy,

Als er geraffineerde suiker in je leven is, stop ermee. Veel mensen die alles hebben geprobeerd, proberen dan de suikerverwijdering en yeahaa!

Yoga, Pilates, veel gewoon water.

Eet wanneer je honger hebt. Focus op de kwaliteit en de kwantiteit zorgt voor zichzelf.

Een keer per dag dineren zou voor mij veel te stressvol zijn.

Susan O www.premiumfuel.com