grote benen

Vraag
hoe krijg ik kleinere benen?
mijn benen zijn zooo groot!!! het onderste deel van mijn been is groter dan de meeste jongens!! en ik ben een meisje
ik worstel met grote dijen sinds ik mijn lichaam ooit heb opgemerkt (10e leerjaar). ik heb eerder gesport en diëten en zo, maar niets lijkt te werken!!
behalve een keer toen ik mezelf uithongerde en heel weinig oefende, zodat de spieren zouden verdwijnen, maar dat is ongezond. en het werkte ook niet zo goed.

Antwoord
Hallo Lucy,
Allereerst wil ik je complimenteren met het besef dat jezelf uithongeren niet goed is.
Wat betreft uw vraag, de sleutel is om uw lichaamsvetpercentage te verlagen, zodat u de omvang van uw benen kunt verminderen. Het is echter mogelijk dat u genetisch voorbestemd bent om iets grotere kalveren te hebben dan andere vrouwtjes. Het is moeilijk te zeggen zonder je te kunnen zien. Wat is uw huidige gewicht, lengte en lichaamsvet%?
Soms moeten we allemaal bepaalde dingen over onszelf accepteren die we misschien niet per se leuk vinden, maar onze genetica maakt het op die manier.
Concentreer je gewoon op het eten van het juiste voedsel en op lichaamsbeweging (zowel krachttraining als cardio).

-Mark Schilden
www.fitnessxpressu.com