blijvend gewicht verliezen

Vraag
ik ben een 19-jarige vrouw, 5 "1" lang en ik weeg 44 kg. Ik wil heel graag wat gewicht verliezen, veilig en op een gezonde manier. Omdat ik klein ben en klein ben, zie ik er niet uit alsof ik 44 kg weeg. Ik voel me onzeker over mijn figuur. Ik wil er dun uitzien en me dun voelen, maar ik wil niet te veel verliezen..ik wil er niet uitzien als een anorexiapatiënt! Ik heb een goed dieetsysteem nodig, en ik hoopte dat je me zou kunnen helpen..

Antwoord
Stivi,
Elk dieet dat een voedselgroep schrapt of uw voedselinname vermindert, is van korte duur en ongezond. Je lichaam zal altijd proberen zo goed mogelijk te zijn als je zorgt voor een evenwichtige inname van groenten/granen/vette vis/ei/kip/fruit, en ook veel water. Voeg aan deze oefening toe en je hebt alles wat je nodig hebt.
Mensen hebben de neiging om dit allemaal te veel te vinden - de voorbereiding en het afmeten en niet precies weten welk voedsel het beste is.
Daarom raad ik altijd voedingsshakes aan zoals degene die ik hieronder gebruik.
Ze stellen je in staat om je dag door te komen in het vertrouwen dat je uitgebalanceerde maaltijden van hoge kwaliteit hebt gehad - je hoeft alleen maar water te drinken en wat aan lichaamsbeweging te doen ... en daar heb je het!

Het beste